事業所のかりんとう。

今日もかりんとうが置いてある。味噌味はぜひ。海苔味もこの前食べて美味しかったから買おう。着々と新商品の開発も進めてるみたい。また来たら買うね。応援してるよ、後輩たち。日曜の朝、近所の農産物直売所で野菜や果物と一緒に事業所のお菓子を買って帰る私。

今から10年ほど前の話になりますが、私は社会福祉事業所に通所していました。長いこと鬱の症状に悩まされ、バイトさえもハードルが高くてあきらめ気味。それでも本当は働きたい気持ちを主治医に相談したところ事業所を勧められ、通うことになりました。
途中で調子を崩して休んだ期間もありましたが、のべ3年間ほどお世話になった後、就職し卒業しました。
その中で最後の2年間ほど焼き菓子作りに携わり、慣れてきたところで職員の方の助言を受けながら新商品の開発もさせていただきました。当時作っていたお菓子はカステラを筆頭にシフォンケーキやクラッカー、バナナケーキ、クッキーなどありましたが、カステラに次ぐ主力商品がかりんとうでした。油で揚げずにガスオーブンで焼いて作る、ヘルシーさが売りの商品です。当時は味の種類がまだ2種類ほどで、売り上げも芳しくなく、何とかテコ入れをということで、新しい味を考えることになりました。
あれこれ考えましたが、ふっと頭に「味噌味」のアイデアが下りてきました。20代の頃に初めて勤めた会社で、味噌せんべいを作っていたのを思い出したのです。その、味噌の甘じょっぱい味が頭の片隅に残っていました。さっそく事業所の職員さんたちに話すと、かりんとうには白ゴマも入っているし、和風の味でいいかもしれないと賛成してくれました。
材料の配合を変えながら何種類かの試作品を作り、事業所の職員と利用者の皆さんにそれぞれを食べ比べてもらって、一番好評だったものを商品化することになりました。その後、かりんとうの形状を変えたりパッケージを変えたりして、私の卒業した現在でも味噌かりんとうは作り続けられています。通常なら歩行者天国やバザーなどで販売するところですが、このコロナ禍でイベントがことごとくなくなり、お菓子を置いてもらえる場所を探すのも大変なようです。うちの近所の農産物直売所で売っているのを見つけた時には心底ほっとしました。

そんなわけで、事業所のかりんとうを見つけると、買わずにはいられない私なのでした。味噌味は特に。

手前が、私の発案の味噌かりんとう。奥は海苔味。

おやすみ前のウクレレ。

今週のお題「眠れないときにすること」

今は不眠に悩むことはなくなりましたが、日中の生活で気持ちが不安定になることはあります。そのままでは眠るのに時間がかかるため、少しでも眠りやすくするためにウクレレを弾くことがあります。
普段練習している中島みゆきなどの曲とは別に、寝る前専用のメニューを組んでいて、布団を敷いてパジャマに着替えて、すっかり寝る支度が済んでから一通り弾いて寝ることにしています。（時間がない時は、2～3曲で終わりにする場合もあります）

子守歌系が多いのですが、よく弾く曲を挙げてみます。

・眠りの精（ドイツ民謡・ブラームス編曲）
・シューベルトの子守歌
・ブラームスの子守歌
・フリースの子守歌（モーツァルトの子守歌）
・遠き山に日は落ちて
・今日の日はさようなら
・蛍の光
・きらきら星

こんな感じです。できるだけゆっくり弾いて、眠気を誘うようにしています。

ウクレレ以外の方法として、オルゴールCDも寝る前に聴いています。

個人的におすすめなのが、デラ（Della）社から出ているα波オルゴールシリーズ。曲目も、クラシックからJ-POP、ジブリアニメ、沖縄系の曲など豊富にあります。（最近の曲では星野源や米津玄師のも出てます）

あれこれ考えずに、頭ぼんやり状態で曲が入ってくるのに任せるほうが、聴き方としては良さそうです。

どちらも、脳がリラックスする方法として個人的に取り入れていますが、他にも何か良い方法があれば知りたいです。

幸福感受性。

幸福感受性っていい言葉だなー。

幸せを感じやすく生きることは、
コレからの必須能力だと思う。

— 川原 卓巳｜Takumi Kawahara (@takumikawahara) 2021年1月8日

Twitterで、素敵な言葉を見つけたので引用させていただきました。
ツイートした方は、川原卓巳さん。あの、”こんまり”こと近藤麻理恵さんの公私にわたるパートナーであり、彼女のマネジメントと片付けの手法「こんまりメソッド」のプロデュースを手掛ける方です。最近では初の著書「Be Yourself」も出版されました。

 終わりの見えないコロナ禍。連日の感染拡大のニュースに、気が滅入る方も多いと思います。それでも、日々の暮らしの中でささやかな幸せを感じ取れる力があればどんなにいいでしょう。それは沈む心に歯止めをかけ、苦しい中でも生き延びる術だと思います。

例えば、今の季節、冬。個人的には四季の中でも苦手な季節です。なぜか特に何をしなくても疲れやすく、睡眠時間を長めに取らないと体がもたない。あまり多くのことはできません。気持ちも沈みやすいです。そんな中、川原さんの「幸福感受性」という言葉に触れて、今の時期ならではの幸せに思いを巡らせてみました。

冬には、それなりに厚着をします。ダウンジャケット、マフラー、手袋。ウールの靴下。寝るときも、厚地のパジャマや温かな布団に包まれて眠ります。こうした温かなものに包まれる幸せを感じられるのは、冬ならではのものです。暖房や温かい料理が嬉しいのも、やはり冬ならではですね。
そして、冬の晴れた日はとてもありがたいし、冷たい空気の中でも温かな日差しを浴びるのはとても気持ちのいいものです。比較的空気が澄んでいますし、湿度も少なめですからね。

ネットや本を見ていても、冬は不思議と素敵な言葉に出合いやすい気がします。気持ちの沈みやすい時期だからこそ、心に響く言葉があるのでしょう。また、感受性も研ぎ澄まされてより良い言葉を拾い出す力が増すのかもしれません。

こうして書き出してみると、冬もそんなに悪くないような気がしてきました。もちろん、雪害や感染症など、危険なことはいろいろあります。それでも、ささやかな幸せはそこかしこにあると思います。私たちが気付き、関心を持って見つめさえすれば。

2021年の目標。

コロナに明け、コロナに振り回された2020年も、もうすぐ終わろうとしています。
私の会社は年末年始休暇に入り、今は自室の片付けや掃除に追われています。
落ち着けるのは夜になってからで、今後の自分のことをゆっくり考える時間に充てています。
来年はどんな年にしよう。自分なりの目標を書き出してみました。

・暮らしのダウンサイジングを始める

自室の片付けをしていてつくづく思うのですが、とにかく物が多いのです。自分があれこれ買い込んでいるのですが。特に多いのが衣類と本。CDも多いです。どれも思い入れが強くて捨てられないものばかりですが、着なくなって状態の良い服は寄付に回し、本やCDは買取業者に売ることも考えます。まずは持つものを厳選し、持ち過ぎない、買い過ぎないことを心掛けたいです。

・定期的に自分と向き合う時間をつくる

毎日仕事や家の用事に追われていると、どうしても自分自身のことは後回しになりがちです。気が付いたときには相当ストレスが溜まっていて、体や心に悪影響が出ていることも多いです。ダメージを最小限に抑えるためにも、自分自身のための時間を取る。その時間は、自分の現状と方向性について検討する時間に充てる。これを定期的に繰り返すだけでも、ストレスが抑えられると思います。

・趣味を深めていく（ウクレレ、絵）

細々ながらウクレレも絵も続けていますが、自分なりに深堀りしていきたい気持ちはあります。もっとさまざまな曲や画題に挑戦していきたいです。（ただし、無理のない範囲で）そして今までもやってきましたが、SNSなどにアップして人に見てもらう機会を増やしたいです。絵については、何かグッズにならないかなとぼんやり思っている段階です。

・笑う機会を増やす

とにかくうちの家族は真面目過ぎるというのか、家族で集まっても何となく話が固いのです。私自身もあまり気の利いたユーモアが言えないたちなので、せめてお笑い番組でも見て笑う機会を増やしたいところですが、何となく付いていけないあたり、重症でしょうね…。「笑点」はかろうじて見られますが。

以上、こんな感じです。どこまでできるか分かりませんが、できる限り実行していきたいです。

ボールペンイラスト9月～11月。

日に日に寒さが増し、個人的には気持ちもやや落ち気味なこの頃。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
ボールペンイラスト、何とか描いてます。秋から冬にかけては気分の波や体調の波が大きくなり、仕事は行けるもののそれ以外のことをやる気持ちの余裕があまりなくなってきます。外出はあまり気が進まないし、どちらかというと一人で部屋にこもってゆっくり音楽を聴いたり本を読んだりしていたいほうなのです。それでも絵は描きたいのですから、よほどやりたいことなのかもしれません。
今回も3か月分まとめてご紹介します。何かひとつでも皆さんのお気に入りの絵があれば嬉しいです。

9月分。

10月分。

11月分。

ボールペンイラスト6月～8月。

相変わらずコロナと猛暑に振り回される日々が続いていますね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
私は仕事に家事に、毎日何かと忙しくしています。趣味のボールペンイラスト、それにウクレレはどうしても家事の合間、出勤前のちょっと空いた時間など、どうしてもそういった細切れの時間にやらざるを得ない状況が続いています。もう少し自分のためのまとまった時間が欲しいな、と思うのは贅沢なのかな、とも思いますが、今はまだまだ辛抱の時期なのかもしれません。
そんな中でも、何とか続けてきたボールペンイラスト。今回も3か月分まとめてご紹介します。

6月分。

7月分。

8月分。

マスク作ってみました。

今頃…な感じはしますが、ようやく布マスクを手作りしました。マスク難しそうだな、作れるかなとぼんやり思っていた頃には既に材料が品薄、買ったほうが早いと手作り品のサイトで購入したものを使っていたのですが。
今月に入って何とか材料が揃い、連休でまとまった時間が取れたことから、やっと重い腰を上げてマスク作りに取り掛かりました。
型紙は自分の住んでいる自治体の広報に載っていたものを使用。大人の小さめサイズで作ってみました。縫い方は手縫い。すべて返し縫いで仕上げました。
サイズはちょうど良く、イメージ通りの物ができたので良かったです。今回は夏仕様で作りましたが、今度はダブルガーゼ2枚重ねにして冬仕様のものも作ってみたいです。

制作した布マスク。裏はダブルガーゼです。

着けるとこんな感じです。